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ÀÛ¼ºÀÏ : 25-11-25 08:51
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# 1. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®
½ºÆ®·¹½º´Â ºñniksÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýµéÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù:
- ¿ä°¡¿Í ¸¶À̳ÊÀÇÅÍ: ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏȽÃŵ´Ï´Ù.
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# 2. ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü
¿µ¾ç ¼·Ãë´Â ÇǺΠ°Ç°¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ºñniks ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù:
- ºñŸ¹Î C: ¿À·»Áö, Æ÷µµ, °¨ÀÚ µî¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ºñŸ¹Î E: ¾Æº¸Ä«µµ, Å丶Åä, ÇÇÄ¡ µî¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Omega-3: »ý¼±, ºñºö¹ä, °úÀÏ Á¦°úǰ µîÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
# 3. ÇǺΠ°ü¸®
pihak (ÇǺΠ°ü¸®)ÀÇ ±âº»Àº ±ú²ýÀ̰í, ÃæºÐÇÑ ¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù:
- Á¤±âÀûÀÎ ¼¼¸é: ¼¼¸é ±â±¸¸¦ ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϰí, ¼¼¸é ÈÄ¿¡ ÇǺθ¦ ´ÙÁ®ÁÝ´Ï´Ù.
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ºñniks°¡ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýµéÀ» ÅëÇØ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù:
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- ¿ä¸®¹ý: ¿ÀÀÏ ÆÐ½ºÆ®, ¸¶½ºÄ«, ½ÃÆ®·ç¾ó ¸¶½ºÄ« µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¹ýÀ» ÅëÇØ ºñ´ÏÅ©½º¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ¾Æ¸óµå¿ÀÀÏ, īī¿À·ÎÀÎ, ÆÄÇÁ¸®Ä« ¿ÀÀÏ µîÀÇ ¿ÀÀÏ ÆÐ½ºÆ®´Â ºñ´ÏÅ©½º Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
ºñniks ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÀÇ Á߿伺
ºñ´Ð½º´Â ´Ü¼øÈ÷ ÇǺΠ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ÁÖ±âÀûÀ¸·Î üũÇÏ°í °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ºñniks°¡ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§´Â Áï°¢ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ¹®Á¦¸¦ ¿ÏȽÃ۰í, ¿¹¹æ Àü·«À» ÅëÇØ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î???????ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î, ºñ´Ð½º ó¹æÀº ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿Í ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü, ÇǺΠ°ü¸® µîÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ºñniksÀÇ ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇϰí Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
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ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å | Á¤Ç° ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔó | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å | ºñ¾Æ±×¶ó Èıâ | ½Ã¾Ë¸®½º ÆÄ´Â °÷ | ºñ¾Æ±×¶ó ÆÄ´Â °÷ | ºñ¾Æ±×¶ó È¿´É | ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔ | ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å°¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ ÆÇ¸Å°¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ °¡°Ý | ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸º°¹ý | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ÆÇ¸Åó | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸ÀÔ | Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° ±¸º°¹ý | ½Ã¾Ë¸®½º ÆÇ¸Å | ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å¹æ¹ý | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å´ëÇà | ½Ã¾Ë¸®½º Á÷±¸ | Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ | Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ÆÄ¿ö¸Ç Á¤Ç° | ÆÄ¿ö¸Ç ºñ¾Æ±×¶ó | ÆÄ¿ö¸Ç »çÀÌÆ® | ·¹ºñÆ®¶ó ±¸¸Å | ºñ´Ð½º ±¸¸Å | ¾Æµå·¹´Ñ ÆÄ´Â °÷ | Ä«¸¶±×¶ó ±¸ÀÔ | ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æ¹Þ´Â ¹ý | ó¹æÀü ÇÊ¿ä ¾ø´Â ºñ¾Æ±×¶ó | ºñ¾Æ±×¶ó 100mg °¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ÇÑ ¾Ë °¡°Ý
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[ ¼ºÀξ౹ ]
Á¤Ç° 1+1+»çÀºÇ°+´çÀϹè¼Û!
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Çʸ§Çü ½Ã¾Ë¸®½º = ¼¾Æ®¸³
´ëºÎºÐ ¿©¼ººÐµéÀº ³²¼ººÐµéÀÌ ºñ¾Æ±×¶óº¸´Ù ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Áö¼Ó½Ã°£ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù (24~36½Ã°£).
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Q. º¹¿ëÇϸé Á¶·çÁõµµ Ä¡·áµÇ³ª¿ä?
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Q. º¹¿ëÇϸé Å©±â°¡ Ä¿Áö³ª¿ä?
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